查阅手机的频率越高,人的压力就越大


随时刷新电子邮件和社交媒体的人承受着更大的压力。


当你醒来的时候你会查阅你的手机吗?那么吃过早饭以后呢?或是在火车上?亦或是在书桌旁?甚至是卫生间你会检查手机吗?想必答案是必然的,因为你是一个现代人,是一个永远插电的、开启的、永不停歇的“检查器”。而且你也很可能因此背负着巨大的压力。




美国心理学会最近发表了一次关于人类与科技之间关系的调查结果。调查结果发现,随时查阅手机的“检查器”(他们认为刷新电子邮件、Facebook、Twitter、Instagram和新闻的行为是完全正确的)也许会发现他们的阅读体验并不舒服。美国心理学会让接受这项调查的人们为自身的压力从0级到10级进行评级,0级表示完全没有压力,而10级则表示压力巨大。与此同时3511位受访者也描述了他们查阅手机的频率。



定期检查手机而不是随时查阅手机的人,其平均压力值为4.4;随时查阅手机的人的压力则上升到了5.3;而那些甚至在休息日也不间断查阅电子邮件的人的压力则高达6.0。虽然该调查报告的受访者人数随机,且这些压力等级是由受访者自己说出的,但是调查结果所表明的趋势却非常明显:查阅手机的频率越高,人的压力就越大。



该调查报告还包含了其他的发现。45%的受访父母认为由于科技的发展,即便是一家人坐在同一个屋子里,他们也能感觉到家人之间的相互疏离。42%的随时查阅手机的“检查器”认为社交媒体上关于政治和文化的讨论给了他们压力。那么,如何才能改变这种现状呢?65%的受访者认为,适当地远离这些科技产品(又被称为“数字排毒”)或许会有所帮助。但遗憾的是,仅仅28%的受访者表示他们曾经这样尝试过。



或许你可以这样做:只使用很少的科技来追踪你变化的情绪,并且消除你的压力。该调查并没有具体说明究竟有多少压力是由于旨在缓解压力的科技引起的。你也可以停止在周末或是卫生间检查你的工作邮件,去享受这些本该让你放松的时刻。




上一篇:5G时代,从手工制作的无线电… 下一篇:柔性全息显示器:通过拉伸就能…




推荐文章:

谷歌将推AI应用抵御网络暴民,《纽约时报》成首站探秘康宁公司炫酷的玻璃实验室,大猩猩是怎么制造的?柔性全息显示器:通过拉伸就能切换显示信息查阅手机的频率越高,人的压力就越大5G时代,从手工制作的无线电测试开始用软件替代药物治疗,硅谷会掀起下一场互联网革命?